Beneficios de los Estiramientos de Cadenas Musculares

  • Al liberar tensiones disfrutas de un descanso profundo
  • Cuidas tu columna vertebral, eliminando o reduciendo muchos dolores de espalda
  • Regulas el sistema nervioso
  • Liberas la respiración
  • Previenes lesiones en el deporte o en la vida diaria
  • Favoreces la circulación sanguínea y linfática
  • Alineas tu corporalidad de forma natural
  • Al alargar la musculatura y darle descanso, la preparas para optimizar luego su rendimiento
  • Puedes disfrutar de la práctica y sus beneficios a cualquier edad y con cualquier complexión física, incluso con lesiones
  • Propicias una rápida y profunda calma mental
  • Despiertas los sentidos, la consciencia sensorial
  • Aunque se realiza en grupo, ECM es una práctica individual donde tiene mucho que ver tu apertura, disponibilidad y confianza, no hay resultados previsibles

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